سفارش تبلیغ
صبا ویژن
[ و شنید که مردى از خارجیان شب بیدار است در نماز و خواندن قرآن ، فرمود : ] به یقین خفتن به که با دو دلى نماز گزاردن . [نهج البلاغه]
زنونه
درباره



زنونه


صبا
تو این وبلاگ می خوام برای بالا رفتن اطلاعات عمومی خانوما مطالب مختلفی بنویسم. امیدوارم با همکاری شما بتونیم وبلاگ موفقی داشته باشیم.
لینک‌های روزانه

مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر
هیچوقت به کسی که غم سنگینی دارد نگو " می دانم چه حالی داری " چون در واقع نمی دانی.
یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است.
هیچ وقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است خودش این را می داند.
 از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است.
در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن.
وقتی از تو سوالی را پرسیدند که نمی خواستی جوابش را بدهی، لبخند بزن و بگو:  "برای چه می خواهید بدانید؟"
هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن.
هیچوقت پایان فیلم ها و کتابهای خوب را برای دیگران تعریف نکن.
فراموش نکن خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند.
شادترین ها باشید.


کلمات کلیدی:


نوشته شده توسط صبا 89/8/29:: 9:37 صبح     |     () نظر

عرفه روز شناخت خود و خدای خود وبه قربان گاه بردن هر آن چه مانع رسیدن به حق است عرفه روز پر کشیدن است،تا کوی یار. روز گرداندن آیینه دل هاست، به سوی خداوند. امروز روزی است که آفتاب رحمت او ایستاده تا ما را از هر چه آلودگی است، پاک کند. روزی که لب ها به ذکر او معطرند و جان ها، در هوای او، پروانه های سوخته ای که لحظه به لحظه شعله ورتر می شوند. گوش کن! صدای تسبیح کائنات می آید و فرشتگان آن قدر پایین آمده اند که زمین را آسمانی کرده اند. عرفه روز قدر است، برای کسانی که در شب قدر آمرزیده نشدند.از تمام دوستان خوب زنونه التماس دعا دارم.


کلمات کلیدی:


نوشته شده توسط صبا 89/8/24:: 11:3 عصر     |     () نظر
  • سلام دوستان خوب زنونه چند روش ساده و شگفت انگیز برای سوزاندن چربی در اینجا براتون گذاشتم امیدورام مورد استفاده برای شما خوبان باشد.
  • بهترین کار حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی است.
  •  موادغذایی چربی سوز به غذای روزانه خود اضافه کنید.
  • این نوع موادغذایی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و باعث سوختن چربی می شود. مواد سرشار از پروتئین، بروکلی، چای سبز، کلم، هویج، حبوب، گریپ فروت، هندوانه، سیب، فلفل قرمز، سیر، زنجبیل و فرآورده های کم چرب لبنی مصرف کنید.
  •  ورزش باعث سوختن چربی دور شکم می شود.
  • شنا، دویدن، پیاده روی تند و استفاده از پله از جمله ورزش هایی است که باید در برنامه روزانه خود بگنجانید.
  •  به جای خوردن روزی 3وعده غذایی بزرگ، 5 یا 6 وعده کوچک بخورید و به جای هله هوله از میوه استفاده کنید.
  • ‌چه‌در‌محل‌کار چه‌در‌منزل سعی کنید فعال باشید.
  • در محل کار سعی کنید بعد از ناهار برای پیاده روی بیرون بروید و به جای آسانسور از پله استفاده کنید.
  • روزی حدود 8 لیوان آب بخورید.
  •  ایروبیک بهترین روش کاهش چربی دور شکم است. این نوع ورزش در کاهش استرس و تنظیم میزان انسولین مفید است.
  •  به هنگام تماشای برنامه تلویزیونی به طور مرتب معده خود را منقبض کنید، این امر در سوخت چربی معده کمک می کند.
  • مصرف میوه هایی مانند سیب و گیلاس سرشار از فیبرهای حل شدنی در کاهش چربی اطراف معده موثر است.
  •  سوزاندن چربی معده یک شبه انجام نمی شود و نیاز به ورزش منظم دارد.
  •  از ورزش کردن دست برندارید. با رعایت رژیم درست و ورزش منظم به مرور زمان با تغییر مواجه خواهید شد.
  •  برای بالابردن سوخت و ساز بدن از ادویه هایی مانند زنجبیل، میخک، گشنیز و خردل استفاده کنید

کلمات کلیدی: دست پخت


نوشته شده توسط صبا 89/8/22:: 11:12 صبح     |     () نظر
مصرف مواد غذائی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار مؤثر است.  داروهای گیاهی ، زنونه
جوشانده سبوس گندم ، مصرف سنبل الطیب،خوردن روزانه یک قاشق مربا خوری از پودر سبوس برنج ،قرار دادن نان جو در دستور رژیم غذائی نیز در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید مؤثر است.
مس نیز از جمله عناصری است که می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری می کند.خوراکی هائی همچون نخودفرنگی ،قارچ ، آجیل ، لوبیا ،عدس ، گوجه فرنگی ، موز ، آلو ، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهائی هستند که مقدار قابل توجهی مس را در خود جای داده اند فقط پیری مو را سفید نمی کند . 

کلمات کلیدی: دست پخت


نوشته شده توسط صبا 89/8/7:: 10:50 صبح     |     () نظر
کارشناسان زیبایی می گویند که اگر می خواهید به شکل طبیعی صورتی شفاف و براق داشته باشید .هر روز صورت تان را  با آب سرد بشوئید  چرا که دستگاه عصبی به سبب شوک ناشی از آب سرد ، به رگهای خونی تغذیه کننده ی صورت ، دستور منبسط شدن می دهد و به این شکل هر روز خون بیشتری وارد ناحیه صورت می شود . و بدین شکل شما دارای پوست شاداب و براق خواهید شد.

کلمات کلیدی: دست پخت


نوشته شده توسط صبا 89/8/3:: 10:44 عصر     |     () نظر
سلام به دوستان خوب زنونه ضمن آرزوی زندگی شاد و سالم برای همه ی شما خوبان
در زیر 40 کار مفید برای سلامتی آورده شده و فکر می‌کنم برای شروع یک
زندگی سالم خوب باشد در سایت تبیان خوندم خوشم اومد گفتم شما هم استفاده
کنید.
1-مسواک بزنید.
2- 10 تا بشین وپاشو بروید.
3- صاف بنشینید
4- یک سیب بخورید.
5- تیترهای مربوط به سلامتی روزنامه ها را بخوانید.
6-بایستید و کمی به بدنتان کش و قوس بدهید.
7- ده بار وزن را از طرفین روی یکی از پاهایتان بیاندازید.
8 - یک لیوان آب بنوشید.
9- لبخند بزنید.
10- یک نقل قول خوب و روحیه بخش تولید کنید.
11 - یک نفس عمیق بکشید.
12 - ده دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید.
13- کمربندتان را ببندید.
14-دست هایتان را بشویید.
15-به مادرتان تلفن کنید .
16- یک دستور غذای خوب و سالم را به دوستانتان بدهید.
17-خودکاری که نمی‌نویسد را دور بیاندازید.
18- هنگام آگهی های بازرگانی تلویزیون 10  تا شنا بروید.
19- کمی فلفل به سالادتان اضافه کنید.
20-کنترل تلویزیون را کمی دور بگذارید تا برای عوض کردن کانال بلند شوید.
21-پنجره‌ای را باز کنید.
22 -نظری در یک وبلاگ بنویسید.
23 -فرزندانتان را بغل کنید.
24 -کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دستانتان بزنید.
25-از کسی که لیاقتش را دارد تشکر کنید.
26-لباس هایتان را برای فردا آماده کنید.
27- یک بار به جای چای قهوه بنوشید.
28-کلید هایتان را یک جای مشخص قرار دهید.
29- نامه یا ایمیلی دوستانه برای یکی از دوستانتان بفرستید .
30-به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و ذهنتان را آزاد کنید.
31- ده دقیقه استراحت کنید.
32- میز کار و صفحه‌ی نمایشگرتان را تمیز کنید.
33-پنج دقیقه مین روب بازی کنید.
34- کمی آجیل بخورید.
35- یکی از دوستان خوبتان را برای یک شام سالم دعوت کنید.
36-یک خوردنی برای فقیری تهیه کنید و به او بدهید.
37-چشمان تان را ببندید و فکر کنید چه چیزهای خوبی در زندگی دارید.
38-این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.
39-دست و صورتتان را بشویید و5 دقیقه از پنجره به دور دست نگاه کنید. (برای چشم مفید است)
40- برای پرنده ها دانه بریزید
- یکی از کار های بالا را همین حالا انجام دهید!
کار
های بالا هر کدام به نحوی مفید هستند و باعث سلامتی جسمی، اجتماعی ، روانی
و… می‌شوند. انجام دادن هر کدام از آنها حداکثر 10 دقیقه طول خواهد کشید.
پس تنبلی را کنار بگذارید و همین الان چند تا را انتخاب کرده و انجام دهید
مثلآ ابتدا لبخند بزنید سپس یک لیوان آب بنوشید سپس یک سیب را در حالی که
از پنجره به بیرون نگاه می‌کنید بخورید.شاد ترین ها باشید. به همین راحتی

کلمات کلیدی: دست پخت


نوشته شده توسط صبا 89/7/28:: 10:52 عصر     |     () نظر
مواد لازم:زنونه
تخم مرغ             2 عدد
شکر                 2 لیوان
ماست              1 لیوان
روغن                نصف لیوان
شیر گرم           1 لیوان

بکینگ پودر          2  قاشق مرباخوری
جوش شیرین      1  قاشق مربا خوری
آرد       بحدی که خمیر به دست نچسبد
وانیل                  مقداری
طرز تهیه:
شیر و شکر و تخم مرغ و وانیل با همزن می زنیم تا کاملاً مخلوط شود. روغن را اضافه کرده دوباره هم می زنیم. ماست و بکینگ پودر و جوش شیرین را اضافه کرده آرد را کم کم می ریزیم و با دست مخلوط می ک
نیم تا خمیر درست شود آرد را درحدی می ریزیم که خمیر به دست نچسبد این خمیر را در ظرفی قرار داده و روی آن را نایلون می کشیم  خمیر باید حجمش دوبرابر شود. سپس از خمیر گلوله برداشته روی میز آرد پاشیده و به شکل بیضی  یا گرد پهن می کنیم با وردنه به ضخامت نیم سانت در سینی چرب شده قرار می دهیم 30 دقیقه صبر میکنیم رویش را زرده تخم مرغ همراه با کمی زعفران می مالیم کنجد پاشیده و در فر با حرارت 350 درجه به مدت نیم ساعت قرار می دهیم تا سطح نان طلایی شود
به همین سادگی وبه همین خوشمزه گی                                        نوش جان



نوشته شده توسط صبا 89/7/21:: 8:52 عصر     |     () نظر
محققان علوم پزشکی اعلام کردند طولانی شدن عمر به اقدامات ساده ای همچون پیاده روی بستگی دارد.زنونه
محققان انگلیسی می گویند افرادی که مویشان در حال سفید شدن است به راحتی و با پیاده روی روزانه
می توانند طول عمر خود را افزایش دهند.
محققان بر این باورند که این قبیل اقدامات ساده در صورتی که به صورت منظم و مداوم صورت گیرد طول عمر
افراد را در هر سن و با هر جنسیتی و با هر میزان وزنی ، سالم نگاه می دارد.



کلمات کلیدی: دست پخت


نوشته شده توسط صبا 89/7/19:: 10:36 صبح     |     () نظر
یاد گرفتم ...زنونه
با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند .

از حسود دوری کنم چون حتی اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز هم از من بیزار خواهد بود .
با کودک بحث نکنم چون مرا با دانش خویش می سنجد و هم سطح خویش می پندارد.
... تو هم یاد بگیر






کلمات کلیدی:


نوشته شده توسط صبا 89/7/19:: 10:20 صبح     |     () نظر
مواد لازم :زنونه
گوشت چرخ کرده                    250 گرم
تخم مرغ                               2-3عدد
قارچ                                    100گرم
پیاز                                     2عدد متوسط     
نمک و فلفل و زردچوبه              مقداری
 دارچین و زعفران                   مقداری
طرز تهیه‌‌:
ابتدا پیاز را خلال و با مقدار کمی روغن سرخ کنید ، سپس کمی زردچوبه اضافه
نمایید. گوشت چرخ کرده را با مقداری پیاز رنده شده کاملاً مخلوط و سپس آن
را به پیاز سرخ کرده اضافه کنید و تفت دهید ، تا آب گوشت کاملاً کشیده شود
. قارچ ها را اضافه میکنیم .

تخم‌مرغ‌ها را در ظرفی شکسته ، خوب هم بزنید . ، مایه گوشتی سرد شده را ،
نمک و فلفل ، دارچین و زعفران را به آن بیفزایید و این مواد را خوب مخلوط
کنید . در آخرین مرحله در یک تابه مناسب مقدار کافی روغن بریزید و با پشت
قاشق کوکو را صاف کنید و مانند سایر کوکو ها  آن را طبخ نمایید. همراه خیارشور و گوجه فرنگی میل کنید.            نوش جان



نوشته شده توسط صبا 89/7/4:: 9:12 عصر     |     () نظر