سفارش تبلیغ
صبا ویژن
محبوب ترینِ خلق، راستگوترینشان است . [امام علی علیه السلام]
زنونه
درباره



زنونه


صبا
تو این وبلاگ می خوام برای بالا رفتن اطلاعات عمومی خانوما مطالب مختلفی بنویسم. امیدوارم با همکاری شما بتونیم وبلاگ موفقی داشته باشیم.
لینک‌های روزانه
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که جویدن آدامس
می‌تواند اضطراب را بهبود بخشد، سطح هوشیاری را ارتقا داده و نیز استرس را
در افراد کاهش دهد.
محققان دانشگاه سوئی برن استرالیا از گروهی از افراد خواستند تا ادامس بجوند و سپس میزان اضطراب را در آنها بررسی کردند.
نتایج
مشخص کرد افرادی که آدامس می‌جویدند به هنگام بروز استرس‌های خفیف، کاهش
اضطراب و استرس آنها 17 درصد و در صورت بروز استرس‌های متوسط کاهش اضطراب
ایشان نزدیک به 10 درصد برآورد شده است. در حالی که در افرادی که آدامس
نمی‌جویدند این تاثیر آرام‌بخش مشاهده نشد.
همچنین تحقیقات نشان داد؛ سطح هوشیاری در افرادی که آدامس می‌جوند بیشتر می‌شود.
طبق
این تحقیقات میزان «هورمون کورتیزول» در بزاق (که نشانگر «فیزیولوژیک
استرس» است) در افرادی که آدامس می‌جوند به مراتب کمتر از افرادی است که
آدامس نمی‌جوند. آدامس جویدن انجام فعالیت‌های چندگانه را به طور کلی به
میزان قابل‌توجهی بهبود می‌بخشد
 

کلمات کلیدی: اضطراب، استرس، آدامس، آرامش


نوشته شده توسط صبا 87/11/17:: 9:1 صبح     |     () نظر
یکی از شایعترین بیماریهای قرن حاضر
اضطراب و افسردگی است.برای این بیماری که دارای افسرده
علائمی همچون
انزواطلبی،درخود فرو رفتن،خود کم بینی و بیهوده انگاری است،دلایل بسیاری را ذکر کرده اند،از جمله:
1-شخص افسرده از این که همه چیز را مطابق میل خود نمی بیند دارای افسردگی شده است.
2-شخص افسرده با خود فکر می کند که چرا همه مردم مرا دوست ندارند.
3-شخص افسرده گمان می کند که همه مردم بد هستند.
4-شخص افسرده گمان می کند که همه ناگواری از بیرون وجود اوست.
5-شخص مضطرب از شروع در کارها نگران است احساس ترس و تنهایی می کند.
6-شخض مضطرب نگران آنست که آینده چه خواهد شد.البته این حالت را می توان با توکل به خدا و پشتکار درمان کرد.
7-چون در بعضی کار ها ناکام شده است،نگران است که شاید در تمام امور به این سر نوشت دچار شود.
8-چون بر افراد و قدرت های ناپایدار تکیه دارد،با تزلزل آن ها دچار اضطراب می شود.
9-و خلاصه اموری همچون عدم قدردانی مردم از زحمات آن ها،گناه،ترس از مرگ
تلقین های خانواده به اینکه نمی دانی و نمی توانی،قضاوت های
عجولانه،توقعات نا بجا وتصورات غلط،علت بسیاری از افسردگی ها واضطراب ها
می باشد که با یاد خدا و قدرت و عفو و لطف او می توان آن ها را به آرامش
وشادابی مبدل ساخت.


کلمات کلیدی: افسرده، اضطراب


نوشته شده توسط صبا 87/8/27:: 1:56 عصر     |     () نظر